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Cuidados com a barriga: saiba como prevenir as estrias na gravidez!
outubro 12, 2016

Cuidados com a barriga: saiba como prevenir as estrias na gravidez!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Durante os 9 meses de gestação a barriga passa a ser o cartão de visitas da gestante, onde quer que você vai a sua barriga é o centro das atenções.

Com o passar dos meses a barriga vai crescendo e ficando cada vez mais bonita e em evidencia. Esse é definitivamente um momento mágico! Mas, alguns cuidados são necessários para preservar a sua barriga bonita durante a gestação e no pós parto. Evitar as estrias na gravidez é mais uma tarefa para as futuras mamães!

O número de gravidas com estria gestacional é bem grande e é claro que os fatores genéticos influenciam, mas os cuidados estéticos são imprescindíveis para evitar ou minimizar os efeitos desse problema.

A barriga deve ser bem hidratada desde o começo da gestação, o uso de um bom hidratante deve ser incorporado a rotina diária da futura mamãe.

É a partir do segundo trimestre que elas normalmente aparecem, com o crescimento mais acelerado do bebê a barriga começa a esticar com mais rapidez.

Cuidados que devem ser tomados para prevenir as estrias na gravidez

Ganho de peso

O ganho de peso excessivo é um vilão na gravidez e também pode ser responsável pelo aparecimento das estrias, quanto mais você engorda mais a pele estica.

Uma alimentação balanceada também deverá se tornar rotina, evitando frituras, doces e massas. É importante ressaltar que não se deve fazer dietas de emagrecimento na gestação, as dietas com alguma restrição alimentar são indicadas para casos específicos como diabetes gestacional, hipertensão e outros casos, mas sempre com supervisão médica e nutricional.

Uso de cremes específicos

O uso de cremes hidratantes é super recomendado, principalmente os com colágeno, mas essa indicação deverá ser feita pelo obstetra ou dermatologista tendo em vista que existem componentes que não podem ser usados pelas gestantes.

Outro item que deverá ser incorporado na rotina é o protetor solar com fator de proteção elevado, mesmo no inverno, essa fase da mulher é muito propicia para o aparecimento de manchas devido a fatores de alteração da pigmentação da pele. Evite a exposição direta no sol.

Hidratação

O consumo de água deverá ser de 2 a 3 litros por dia. A água ajuda na hidratação da pele, das mucosas e no bom funcionamento do intestino, que também pode sofrer alterações nesse período.

Evite banhos longos e muito quentes que podem deixar a pele seca e sensível.

Exercícios Físicos

Os exercícios físicos são recomendados na gestação mas somente o obstetra pode avaliar cada gestante e indicar ou não o exercício, da mesma forma indicará o que se pode fazer.

Os exercícios além de ajudarem no ganho de peso adequado são importantes aliados no alivio de dores nas costas, na região pélvica e peso das pernas. Sintomas que muitas grávidas tem devido as grandes mudanças físicas e hormonais que acontecem no organismo da mulher.

As estrias que já existem não serão afetadas, mas isso já é um indicador de que essa mulher poderá ter mais tendência ao aparecimento das estrias, então, nesses casos a atenção é redobrada!

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