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Acido fólico para gestante
junho 5, 2017

Acido fólico para gestante

O ácido fólico para gestante é essencial para a boa saúde da mulher e do bebê que está em formação.

Vitamina do Complexo B, que está presente também em alguns alimentos, o ácido fólico na gravidez promove, entre outros benefícios, a prevenção de diversos problemas graves para a criança, como má formação do tubo neural.

Saiba aqui, para que serve o ácido fólico tanto antes de a mulher engravidar quanto depois.

Ácido fólico: para que serve?

Quando a pergunta é qual a função do ácido fólico? Saiba que, quando ingerido em dosagem correta, essa vitamina  ajuda a prevenir diversos problemas de saúde para a mulher, como doenças cardíacas, anemia, Alzheimer, infarto e pré-eclâmpsia.

Para o bebê, previne a má formação do tubo neural, que é o sistema nervoso primitivo do bebê, lábio leporino  e outros tipos de doenças cardíacas. Além de ajudar na formação da placenta e no desenvolvimento do DNA da criança.

Por isso, os médicos indicam que muito antes dos sintomas da gravidez, quando ainda planeja engravidar,  a mulher já tome ácido fólico, principalmente porque o fechamento do tubo neural ocorre ainda no primeiro mês da gravidez.

Muitas vezes, neste período, muitas mulheres sequer sabem que estão grávidas.

Então é muito importante que a mulher que já sabe que quer engravidar consulte um médico para que ele prescreva a dosagem apropriada da vitamina.

Aliás, o próprio Ministério da Saúde orienta que todas as mulheres em idade fértil consumam o ácido fólico.

Segundo a OMS (Organização Mundial da Saúde), a indicação é que os médicos prescrevam cerca de 0,4 miligramas por dia.

Mas se a próxima pergunta da mulher que está planejando ter um filho for: quanto tempo antes de engravidar devo tomar ácido fólico?

A resposta é que três meses antes de engravidar é um bom período para começar a ingerir a vitamina.

Claro que o ácido fólico deve ser tomado de forma contínua pelo menos até o primeiro trimestre da gravidez, para que a mãe e seu bebê fiquem protegidos de problemas congênitos.

Outra dúvida comum é se o ácido fólico ajuda a engravidar e a resposta é não. Essa vitamina não tem essa função.

Acido fólico para gestante

Ácido fólico: gravidez e dieta balanceada combinam muito bem

Embora, seja recomendada a ingestão do ácido fólico logo assim a gravidez for descoberta, muitas mulheres podem pensar que se não tomaram a vitamina antes, automaticamente seus bebês terão todos esses problemas.

Isso não é verdade, principalmente porque o ácido fólico está presente também em alguns alimentos, que , de alguma forma, a gestante acaba ingerindo ao longo da vida.

Entre esses alimentos estão as verduras escuras, como espinafre,  brócolis, couve e escarola, aspargos, frutas cítricas, como laranja e limão, ovo cozido, feijões diversos, lentilha, salmão e carne vermelha.

Até mesmo o pãozinho nosso de todo dia pode dar uma parcelinha de contribuição nesta dieta também, pois as farinhas de trigo que são matéria-prima destas delícias, costumam ser enriquecidas justamente com ácido fólico.

Por isso, é muito bom que a grávida invista em uma alimentação balanceada e, se ainda não costuma incluir essas verduras em suas refeições, comecem a fazer.

Junto com outros cuidados como os direitos trabalhistas da gestante, investir na boa mesa só fará bem a ela e ao seu bebê.

Via de regra, sempre que uma paciente chega ao consultório e o ginecologista constata a gravidez, é mais do que comum a prescrição do ácido fólico, porque pesquisas indicam que o corpo humano aceita melhor a versão sintética da vitamina.

Além de que muitas mulheres também não ingerem, por maus hábitos, a quantidade adequada da vitamina através dos alimentos.

Inclusive é muito importante também que o pai tenha uma boa alimentação, pois no momento da concepção essas características genéticas serão misturadas na formação do bebê.

Mas por ser uma vitamina, muitas gestantes podem pensar que o ácido fólico engorda, mas essa preocupação pode ser descartada.

Todos os outros benefícios já credenciam o ácido fólico como uma ajuda mais que essencial para o bom desenvolvimento da gravidez.

Acido fólico para gestante

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