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7 Sucos para anemia infantil
julho 26, 2017

7 Sucos para anemia infantil

Com a função de combater a doença, os sucos para anemia infantil devem combinar frutas cítricas e cores verdes escuras.

Tudo isso porque são ricos em vitamina C, que são superindicados para absorção do ferro.

Então veja aqui, 10 opções de sucos para curar anemia, que mistura frutas e folhas verdes, e ainda por cima, são deliciosos!

Sucos para anemia infantil: alimentação pobre favorece doença

Muitas vezes, crianças que não foram amamentadas com leite materno e não têm uma alimentação rica, composta por carnes e verduras escuras, podem manifestar sintomas da anemia.

A doença, que acontece principalmente pela falta de ferro no organismo, tem alguns sintomas como falta de ar, taquicardia, cansaço e alterações de apetite.

Além disso, mucosas das pálpebras e gengivas descoradas, associadas com preguiça de brincar e dificuldades escolares, também podem denunciar o problema.

É claro que esses sintomas por si só já indicariam uma necessária ida ao pediatra e um tratamento mais efetivo com medicação.

O médico pode detectar a deficiência de ferro, conhecida como anemia ferropriva. Mas os sintomas podem ser confundidos com outras doenças. Por isso, a consulta é importante, para solicitação de um devido exame de sangue.

7 Sucos para anemia infantil

Para ajudar neste processo de recuperação, uma alimentação mais rica, com sucos de frutas e verduras podem ser grandes aliados dos pais nesta hora.

É preciso investir em sucos ricos em ferro, advindos de frutas cítricas que têm muita vitamina C como laranja, acerola, amora e limão.

Mas associados a verduras de folhas verdes escuras, como salsinha, espinafre, couve e até brócolis, os sucos para anemia profunda ganham um incremento e tanto.

Pode até parecer ingredientes para papinha de bebê, mas na verdade, não são só sucos para anemia infantil, são sucos ricos em sabor e nutrientes.

Suco para anemia profunda: combine frutas e verduras

Se você quer ajudar o seu filho a superar o problema, associado a suplementação de ferro que o médico vai receitar, é importante incentivá-lo a comer bem, e isso, inclui a hidratação também com os sucos para combater anemia.

A ingestão dos sucos contra anemia deve ser diária, sem esquecer, é claro, da medicação prescrita. É importante reforçar que só o suco não faz milagres.

Mas vale um alerta, se você também tem dúvidas de como saber se o bebê está com diarreia, também é importante a visita ao médico, porque certos sucos podem ter muitas fibras e soltar ainda mais o intestino.

Porém, para o caso da anemia, essa combinação de sabores de frutas e verduras é muito importante para reposição do ferro.

Mas uma dica aos adultos é que é importante que as crianças os veja ingerindo esses sucos saudáveis, porque fica mais fácil de elaborar o paladar das crianças quando eles estão em processo de formação.

Então, bom exemplo alimentar dentro de casa, nunca é demais.

Veja abaixo algumas combinações para elaborar sucos para anemia infantil muito gostosos.

Suco de abacaxi, cenoura e espinafre

Esse é um poderoso suco para curar anemia no qual todos os ingredientes são ricos em vitamina C.  O abacaxi tem também bromelina, que é indicada até para evitar tosses e gripes; já a cenoura é rica em betacaroteno e  o espinafre é rico em zinco, potássio e cálcio.

Bata 7 folhas de espinafre com 3 cenouras, ½ abacaxi e um copo de água.

7 Sucos para anemia infantil

Abacaxi com salsinha

Como mencionado acima, essa fruta é muito indicada na elaboração de suco para combater anemia,  e junto com a salsinha ganha um importante adicional.

A salsinha é antioxidante, rica em cálcio, ferro e fósforo, além de ser um remédio natural para purificar os rins.

Bata três rodelas de abacaxi, com ½ xícara de salsinha e ½ copo de água.

Laranja, agrião e morango

Poderosa fonte de vitamina C, qualquer suco no qual a laranja seja ingrediente é muito bom para compor um suco contra anemia.

Com o morango, que também tem vitamina C e é excelente para o coração, junto com o agrião, que é fonte de vitamina A e C, forma-se um suco com tripla ação.

Bata uma xícara de agrião, um copo de suco de laranja mais seis morangos.

7 Sucos para anemia infantil

Limão, couve e brócolis

O limão é reconhecidamente portador de vitamina C, mas a couve também tem cálcio e ferro, e o brócolis é rico em vitamina C, potássio, selênio e é antioxidante também, além de favorecer o sistema imunológico.

Bata dois limões, mais duas folhas de couve e um ramo de brócolis.

Neste caso, se quiser associar uma fruta à mistura, como um abacaxi mais docinho, vai ser mais fácil ao paladar da criança.

7 Sucos para anemia infantil

Sucos para anemia infantil: laranja mais espinafre

A laranja é a fruta mais reconhecida como portadora de vitamina C, é é uma excelente fonte para um suco contra anemia.

Associado ao espinafre, que tem vitamina C, potássio, ferro e fósforo, esse será um poderoso suco para enriquecer a alimentação da sua criança.

Bata o suco de uma laranja mais ½ xícara de folhas de espinafre.

7 Sucos para anemia infantil

Ameixa, pêra, laranja, pepino e salsinha

Pepino, ameixa, e laranja tem vitamina C, enquanto a salsinha tem ferro. Então essa é uma combinação para lá de eficiente contra a anemia.

Bata ½ pepino,sumo de uma laranja, ½ peras, duas ameixas e 1 xícara de salsinha.

Esse está entre os sucos para anemia infantil dos mais nutritivos!

Suco de amora, morango e maçã

Essa combinação de frutas também é ótima para combater a anemia, pois a amora tem vitamina C, reforça o sistema imunológico, é antioxidante, e o morango, tem vitamina C, além de a maçã ter vitamina B, C e E.

Bata duas amoras, três morangos e 1 maçã com 100 ml de água.

Fica delicioso!

7 Sucos para anemia infantil

 

 

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